文章插图
1、去外叶，高丽菜最外层的叶菜是最容易有农药残留，清洗前最好把外层叶菜挑掉 。
2、去茎部，茎部也是最容易残留农药,清洗前必须把茎部部分切除 。
3、流动清水洗，清洗高丽菜最好放在水中浸泡10~20分鐘后 ， 再用流动清水冲洗 。
【卷心菜如何清洗 怎么清洗包菜】4、轻刷每片叶菜 ， 经过浸泡及流动清水冲洗后 ， 可再利用菜瓜布海棉面或软毛刷，把包菜每片叶菜轻刷一遍，去除残留农药的效果最好 。可用洗米水清洗菜叶，用洗米水清洗包菜有效去掉毒性，因洗米水是碱性 ， 而一般农药呈酸性，但要确认使用的是乾净的洗米水 。
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