山药豆的功效与作用山药豆的功效与作用及食用方法 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于山药豆的功效与作用这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

文章插图
1、山药豆的功效
2、(1)补肾壮阳：山药豆是一种营养价值极高的食物。不仅能为人体补充丰富的维生素和蛋白质，还能强身健体。它能直接作用于人体肾脏，具有明显的补肾作用。
3、能明显缓解人体经常出现的肾虚、阳痿、早泄、排尿困难等不良症状。
4、(2)滋阴润肺：滋阴润肺也是山药豆的重要作用，山药豆中含有皂甙和粘蛋白，具有较强的润滑、润肺作用。滋阴还能润肺，能有效缓解肺虚，抑制痰液生成。
5、平时多吃山药豆可以预防肺炎，减少咳嗽痰多和气管炎的发生。
【山药豆的功效与作用山药豆的功效与作用及食用方法】6、山药豆的吃法：
7、(1)山药豆排骨汤：
8、山药豆一般可以做排骨汤。制作时，他需要准备山药豆200克，排骨300克，盐，姜，鸡精。将排骨、山药豆分别洗净，放入锅中，放入姜片，加水适量，大火烧开，再用小火慢煮90分钟。
9、烹饪前加入食用盐和难调味。
10、(2)山药豆豆浆：
11、山药豆平时也可以用来做豆浆。制作时需要准备黄豆30克，黑米30克，山药豆50克，大米20克，小米花生15克。将准备好的黄豆、花生、黑米洗净放入水中浸泡半天，再将山药豆、大米、小米洗净。
12、一起放在豆浆机里，加工成豆浆，拿出来吃。

山药豆的功效与作用 山药豆的功效与作用及食用方法

山药豆的功效与作用山药豆的功效与作用及食用方法