过程|完美主义vs最优主义，我们该如何选择？ | 留言赠书( 三 ) 统一体|过程|主义|目标|赠书

我并不是说最优主义者完全不在乎输赢、成败、对错，因为这也是连续统一体上正好相反的“极端”的可能情况。但是最优主义者认识到，虽然这些标准是存在的（你在比赛中赢了或输了，你在追求目标的过程中成功了或失败了），但是在两个极端中间，还存在着许多可能性，这些可能性是必需的，并且它们本身价值非凡。一个最优主义者，绝对可以看见我在盲目模仿加希尔·汗时所看不见的：在“像世界冠军一样训练”和“干脆不练”中间，我还有许多其他选择，而当中的很多选择是既健康又适合我的。一个最优主义者在不算完美的表现里，也可以找到价值和满足，也就是“幸福” 。这是我作为完美主义者无法得到的。
许多完美主义者都清楚地知道完美主义是具有伤害性的，但是他们不情愿去改变，因为他们相信，完美主义也许不能带来快乐，但是绝对可以带来成功。英国思想家、哲学家、心理学家约翰·斯图尔特·穆勒曾面临一个假设的选择：做不快乐的苏格拉底，还是做一个快乐的傻瓜。完美主义者认为，穆勒就是在选择“做一个不成功的（也许是快乐的）懒人” ，还是“做一个成功的（但是不快乐的）完美的人” 。由于不想成为一个懒人，完美主义者选择了另外一个极端——成功而不快乐，他们用自己的哲学来安慰自己：“没有痛苦，就没有收获。 ”然而，最优主义者用来挑战完美主义者的哲理是“能快乐不是更好吗” 。
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该文节选自《幸福超越完美》一书，作者泰勒·本-沙哈尔是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义” ，这两者在每个人身上都同时存在。如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。

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