要咋玩腕力球呢，用过腕力球的高手请进要怎么才能让它持续转起来 _腕力

要咋玩腕力球呢
从开口处可以对腕力球进行操作，透过开口也可以看到内部球体最外侧的两根橡胶带，其上也有箭头标识，通过对应箭头方向，我们的手指可以拨动内部的球体，最外的橡胶圈则是可以拆卸的。这根橡胶圈不仅仅是方便我们把握球体，同时在腕力球开始转动后还能增加摩擦阻力，要知道腕力球启动后产生的离心力是非常大的，如果一不小心，就可能把球体甩出。腕力球主要由三部分组成，内部精密的转动球体，外部透明的硬质塑料外壳，以及外壳上一圈固定橡胶圈球体外壳有一侧圆形开口。
对腕力球的第一印象还是比较新奇，加上靓丽透明的外壳，做工精致的内部件，感觉挺有科技水平或是技术含量。
透过外壳各角度的产品视角，对应开口的另一边则是磨砂处理的底座，底座可不是球形，而是采用的可放置平面，不然平时产品随意滚动也不安全，也可见产品外观为不规则球体，透过外壳能看见内部精密的零构件，最重要的应该就是内部球体的转轴部位以及具有势能的弹性金属了，精密的转轴保证了腕力球的转动，弹性金属则是保证腕力球的启动。
用过腕力球的高手请进要怎么才能让它持续转起来这么说吧这个东西真的只能靠自己找感觉我第一天拿到稍微试了试然后就能转了但是启动的成功率还是比较低下然后差不多下午就大多数时候都能成功了然后跟朋友玩他们也差不多都拿到手稍微玩了玩就能转了不过每个人转的方式都不尽相同建议你各种角度都试一试还有切记不要大范围画圈不要太快去找球的节奏球在加速的时候你带着球加速的感觉你应该是能感受到的
腕力球怎么不用绳子启动启动方法A：
1、将绳子的尖端插入在球体旋翼上的孔中2、将绳子缠绕并使旋翼绷紧3、快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转启动方法B：左手拿住健身球，旋翼朝上（球体开口处向上）。右手沿着旋翼运转的方向用力快速打击旋翼。
【要咋玩腕力球呢，用过腕力球的高手请进要怎么才能让它持续转起来】启动方法C：左手拿住健身球，以右手指尖打击旋翼。指尖朝前猛击，沿旋翼运转方向打击旋翼，重复二或三次直到翼开始快速转。
加快速度：使旋翼朝下抓住健身球。以从左向右为轴快速抛球，不久你将能感觉到旋翼的拉力，并继续加快速度。腕力球的健身原理腕力球是根据天体动力学原理（陀螺原理）设计的新型健身娱乐产品。
在转动腕力球是，对其施加方向变换的力，如意的调节和控制转速及运动强度，可有效地在轻松娱乐中使肌肉力量得到锻炼。
同时，由于转子多向的高速旋转，使球体产生较强的离心力和高频率的震荡，带动手指、手掌、手腕被动运动，提高手指、手掌、手腕各关节的灵活性和协调性，促进血液循环。
不同的运动姿势还能训练手臂上各肌肉组织的力量，就象在玩哑铃和举重，令你的肌肉更结实强壮。求采纳
腕力球每天怎么练1. 腕力单项锻炼：将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一只手按住手臂，只用手腕转动腕力球，作为增强手腕力量的专项锻炼。
2. 手腕和小臂的协同锻炼：将握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“扳手腕”的姿态，肘部不离开桌面，在这种姿势下转动腕力球，不但锻炼了手腕，也同时锻炼了小臂，起到了手腕、小臂协同锻炼的效果。
3. 手腕、小臂和上臂的协同锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，侧向下垂，手臂和身体成45度角，这时手腕转动腕力球就牵动着小臂和上臂随之不断摆动，使手腕、小臂、上臂整个手臂同时起到锻炼的效果。
4. 手臂和肩部的综合锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，这时手腕转动腕力球，不但整个手臂牵动着，而且肩部也因此而晃动，可使手臂和肩部同时起到锻炼的效果，甚至连腰腿部位也得到锻炼。
5. 神经、肌肉的协调锻炼：双手各持一个腕力球，同时进行锻炼，这时不但左右手臂得到了锻炼，而且必须有较高的控制和协调能力，通过两个手腕的转动，分别给两个腕力球动力，才能保持两个手中的腕力球同时高速旋转，就可以改善人体的协调能力，取得神经肌肉的协调锻炼效果。
6. 可以根据个人身体情况及爱好，随意创新新的锻炼方法
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