|过度负责，正在拖垮无数人( 二 )

老话说得好：“最输得起的人，才是最能扛事的人” 。真正的负责任，从来都不是谨小慎微地成功，而是担得起结果，稳得住心绪，稳扎稳打地开拓困局。说到底，只有学会驾驭责任感的人，才能够更加自如地驾驭工作。
心理学中有个食盐效应，是指为人处事如同做饭撒盐，都需要刚刚好。工作中也是如此，缺乏责任感的人容易伤害到别人，责任感过剩的人却会重创自己。所以我们要使用合理的方法，在适度的范围内保持负责任的态度。到底应该怎么做呢？给大家3点建议：1.眼光向内，关注自己的内心感受责任感的本质是一种付出，而任何付出的前提，都是先要照顾好自己的内在感受与需求。若感觉到工作量分配不均，不妨勇敢提出质疑，带着委屈与不忿处理工作，只会事倍功半；若犹豫不决是否要接下具有挑战性质的工作，不如先停下来问问自己，不计结果的前提下，是否愿意立刻尝试......学会关注自我，才能更加得心应手地处理工作。 2.课题分离，不要试图“拯救”他人的命运课题分离，用阿德勒的话解释，就是“你可以把马带到水边，但是不能强迫马喝水。 ”工作中也是同样，我们可以替别人出主意，但不可以替别人做决定。要学会适可而止地提供帮助，千万不要因为过度负责，破坏了人与人之间的关系界限，错把别人的难题当成自己的烦恼。到头来，成就了“依赖的他人”与“被掏空的自己” 。
3.提高心量，用成长的心态对待每一项工作责任心过度的人，总是过于执着结果的好坏，从而忽略了自己在过程中的成长。提高心量，便是提高对结果的包容程度，敢于承担结果，才能够彻底释放对结果的焦虑。唯有这时，方才拥有心境，沉得住气、不慌不忙地修炼成为更高级的自己。

咨询师陈海贤曾劝慰一位对工作过度负责的学生：“不是所有的责任都是你的，你也可以把责任归为别人。 ”很多人都希望自己在工作中，成为他人值得托付的伙伴与下属，但真正的责任感，绝不是苛求成功、牺牲自我。而是心有所向，目标清晰，对得起结果，不辜负自己；是不卑不亢，界限分明，拎得清事情，看得清自己。