坐月子一定要吃老母鸡吗产妇坐月子可以吃母鸡吗 _生活百科

你好，我是蓝猫说育儿,每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第76个问题，很高兴能够回答您的问题。对于月子里的饮食还是需要注意的，有很多食物是不能吃的，对身体的恢复和对宝宝的健康都没有好处~

首先说一下我在坐月子时候的经历吧我的月子餐饭菜里面几乎是没有什么味道的，因为怕吃咸影响到宝宝的身体，而且对自己的身体也没有好处。

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而每天都是以汤类为主，早晨和晚上是各种粥类加鸡蛋闷或者是煮鸡蛋，偶尔吃一些玉米、地瓜这样的粗粮，中午就是蔬菜为主，到了后半期就开始猪蹄汤、鲫鱼汤这类的补汤，喝的真的怀疑人生的感觉。
女人生完孩子坐月子时，能不能吃母鸡？

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从科学坐月子的角度来看，产后坐月子其实是不适宜吃母鸡的。
1、回奶
产后吃母鸡会起到回奶的作用。在孕期，雌激素和孕激素会出现升高的趋势，但是随着分娩结束，这两种激素的浓度会出现明显的降低，这个时候催乳素才能得到充分的发挥，促进了乳汁的分泌，因此才会有母乳的产生。而母鸡本身就有一定韩浪的雌激素，如果月子里吃母鸡，反而会增加雌激素而抑制了催乳素，因而具有回奶的功能。
2、影响消化、易发胖
母鸡实属发物，大多比较肥腻，产妇吃母鸡容易因而发胖。对于产后体质虚弱的产妇来说，通常都存在肠胃消化功能比较弱的问题，如果产后过早食用母鸡，对肠胃的消化功能会有一定的影响，从而消化和吸收营养物质的功能也会受到影响。因此，月子里最好不要吃母鸡。
月子期间还有那些食物不能吃呢？1.酒精类食物，里面的酒精成分容易使产妇的恶露排不干净，严重的还会造成大出血。
2.人参类的补品，虽然说生完孩子后身体很虚弱，很多人会觉得吃补品对身体有好处，其实是不对的，容易造成后遗症等现象。
3.韭菜、豆角类的食物，这样的蔬菜容易造成回奶，有的宝妈表示都吃过，奶水也很充足，这也是根据个人体质的，但是尽量还是选择不吃。

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4.多油、多糖、油炸类食品，这样的食品虽然味道是很不错的，但是里面有太多的材料或者是防腐剂，对于产妇是没有一点营养的。
月子期间可以吃什么食物呢？1.粥类，特别是小米粥，这对身体都是很好的，而且胃口不好的产妇，吃粥也是没有问题的，可以根据自己的口味，里面放点红枣、花生之类的，还可以补气血。

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2.粗粮食品，就像是玉米、地瓜，可以在饭后吃点，就当是消磨消磨时间啦。
3.瓜果蔬菜不可少，这是必须吃的，尤其是菠菜、西红柿、丝瓜、香蕉、苹果这几种是不错的选择，对身体都是很有营养的。
【坐月子一定要吃老母鸡吗产妇坐月子可以吃母鸡吗】4.汤汤水水补起来，如果是觉得奶水不充足，就要开始多喝汤类，就像是鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜汤，都有很好的下奶的作用。
结语
坐月子期间，如果是不能吃的还是不吃，为了自己的身体，也要控制住嘴巴呢，希望我的观点能够帮助你呢~
一个地方一个讲究，比如我们北方坐月子就是小米稀粥和鸡蛋，面条比较稀一点的，多喝汤汤水水，说是下奶，更利于恢复身材，我当时一月下来瘦了15斤坐月子

坐月子一定要吃老母鸡吗 产妇坐月子可以吃母鸡吗

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