呼啦圈的好处与坏处每天转呼啦圈的利弊 _知识经验

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1、转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。
2、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
3、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。
【呼啦圈的好处与坏处每天转呼啦圈的利弊】4、治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
5、转呼啦圈的坏处：转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌，腹肌，侧腰?。な奔涞嘏ざ浚菀自斐苫蚣又匮±退穑敌」亟谠錾脱导渑掏怀觯脊侵适杷傻娜耍峒又夭∏椋夏耆撕托脑喙δ懿缓玫娜巳菀子辗⑿穆墒С；蛐牧λソ?。此外，同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。

呼啦圈的好处与坏处 每天转呼啦圈的利弊

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