香蕉怎么吃三天瘦十斤 香蕉晚上吃减肥吗( 二 )


香蕉怎么吃三天瘦十斤 香蕉晚上吃减肥吗

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目前香蕉可以促进排便 , 所以对于控制体重有一定的效果,但是对减肥效果不大,减肥最好的方式是多运动 , 比如说游泳,跑步,爬山 , 并且适当的,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪 , 高胆固醇的食物 。