演员为了角色需要，会减肥很快，而她们的减肥方法也是五花八门 。章子怡吃4口泡面就结束，就四口 。平时在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉类和主食很少吃 。章子怡的食谱，简单到一天只吃一碗清水煮豆芽 。
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马思纯试镜《左耳》时，马思纯体重超标，她看了小说之后又特别想演，二十天里减了十五斤，通过试镜之后又减了十斤 。第一阶段减肥方法：一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动 。
第二阶段减肥方法：完成突击训练之后，坚持每天只吃一顿 。
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霍思燕怀孕时有160多斤，然而现在的她，早已从巅峰时期的168斤瘦到了86斤 。是整整80斤?。∷邓羌醯袅艘桓鲎约焊静皇窃诳湔牛?br/>
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在运动方面，霍思燕一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显 。霍思燕在刚开始减肥的时候，每天就只吃一些水煮菜，把青菜在水里烫一下，连油盐都没有 。有时候只吃一个苹果或者香蕉，就算是一顿饭了 。后来用的方法就是喝红豆薏米水 。薏米富含丰富的钾元素，能够阻碍身体对钠的吸收，帮助排出身体内潴留的水分 ， 这样水分去除，一天瘦3-5斤都很正常 。闫妮 。在今年的春晚舞台上，一身西装的闫妮出现的春晚的小品里，和沈月站在一起，气场强大 。当初有点圆润的佟湘玉和中年形象已经不见了，取代的是少女感十足的新形象 。闫妮曾经说自己瘦下来是靠的“节食和运动” 。
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【健身房流汗 明星都是用什么方法减肥的】秦岚曾说过，在镜头前上镜的女演员现实中都瘦的像鬼一样 。
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在《延禧攻略》这部剧的前半部分，女主需要瘦瘦的形象，原本吴谨言的身材已经很瘦了，但于正觉得还是不行，所以吴谨言前期拼命减肥最后瘦得只剩下74斤 。
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刘诗诗曾五年不吃主食！
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