立冬有什么忌讳 及时加衣不能忘

不知不觉中,冬天就到来了 , 立冬的脚步近了,冬天的寒气也近在眼前了,大家都知道立冬是二十四节气中的第十九个节气,标志着冬天的到来 , 立冬这一天要注意的事情很多,你知道立冬有什么忌讳吗?
【立冬有什么忌讳 及时加衣不能忘】立冬意味着寒冷即将到来,所以人们都会选择进补,有的事情以前做没关系,可是立冬过后就不适合继续做了 。

立冬有什么忌讳 及时加衣不能忘

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首先是晒太阳 , 冬天气温降低 , 晒太阳暖洋洋的很舒服,可是晒太阳也不能晒的时间太长,日晒时间过长,紫外线会破坏人体的自然屏障,还会诱发皮肤癌的发病几率 , 还有可能会引起视力衰减 。
每天保持一定的日晒时间就足够了 , 千万不要贪图暖和一直暴露在阳光下 。
运动是大家一直都要坚持下去的 , 不过冬天运动就要格外注意了 , 尤其是立冬以后气温下降,剧烈的运动过后心跳容易加速,血压升高,这个季节里特别容易发生危险 。
运动一般都是晨练,可是早上也是一天温度最低的时候,外出最易引起感冒,如果不是要早起上班的上班族,比如说退休的老人,最好是选择上午10点后到室外锻炼,这时候气温升高,还能晒太阳,简直是一举两得 。
立冬这天会感受到明显的气温下降,所以大家洗澡的时候都想要在暖和的浴室里多呆一会儿,清洗身上的灰尘,泡在水里也是比较舒服的 , 可是冬天空气干燥寒冷,皮肤容易干燥脱屑、瘙痒,所以不宜长时间泡在水里 。
频繁地洗澡只会让皮肤越洗越干,脱屑、瘙痒等问题愈加严重 , 所以在冬季不宜频繁洗澡,两到三天洗一次澡最为适宜 。
立冬后因为受凉感冒的人特别多,基本上都是因为没有及时加衣服导致的,秋季到冬季的突然转变也是让人措手不及,所以很多人出现了感冒、咳嗽、发热等问题,不过很多人并不在意,甚至还觉得这是小病 , 无关紧要,睡一觉扛一扛就过去了 。
如果真的忽视了这些“小毛病”,就会在身体里埋下病根,等到以后更容易发病 , 而且更难治愈,所以一旦出现了不舒服的情况,必须及时治疗,要防患于未然,不要因为一时疏忽 , 就积累下老毛病 。
立冬时节要格外注意身体,该加衣就加衣,千万不可为了美丽选择“冻人” 。