保持不老容颜是每个人梦寐以求的,尤其是女人....女人过了25岁身体的各项机能开始下降,代谢速度减慢 。
【女人保持年轻的秘诀 女人保持年轻的3个秘诀】我今年29岁了,我记得在我23.24岁的时候 , 是没有眼袋,黑眼圈,皮肤也特别紧致,更没有小肚腩的 。身边的姐姐们都特别羡慕我...我自己当时却不以为然,我以为我会一直保持当时的状态…可是仅仅几年的光景,应该长的都都长在脸上 , 身上了…所以人是逃不掉衰老的命运的!
但是,我们是可以通过后天的保养,来让衰老的速度变慢的,我总结了一下几点 , 也是我一直坚持做到的,希望给您一点参考:
1.坚持早睡早起 , 晚上10:30一定上床睡觉 。不要熬夜 , 尽量避免晚上刷手机,保护眼睛健康 。
2.每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水 , 早上起床喝一杯淡盐水,促进身体排毒 。
3.饮食尽量清淡,少油,少盐,少油腻.
4.坚持锻炼身体,可以选择自己喜欢的项目,游泳,跑步,瑜伽等 , 一周至少三次运动 。
5.保持开朗乐观的心情,年轻的心态 。
6.女孩子日常的护肤还是必不可少的,一周三次面膜,眼霜一定要用稍微好点的,眼部皮肤衰老最快,所以一定要重视 。
以上是我总结的一点点个人经验,我是“健康养生迪”,如果您对我的回答还算认可 , 希望您关注我,给我个爱心
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