世界杯熬夜看球,凌晨两点开始的世界杯几点结束( 二 ) _世界杯比赛为什么在下午

观赛报告还显示，球迷在比赛日的平均观赛时长达到78.5分钟，而球迷上床睡觉的平均时间在0点25分。在所有球迷中还有13.8%的“硬核”球迷选择在凌晨4点看球，而与熬夜看深夜场次比赛相比，有75%的球迷会选择上午看集锦，作为熬不了夜的备选方案。
而哪些豪门俱乐部让球迷甘心奉献出黑眼圈呢？《球迷深夜观赛报告》也给出了答案，巴萨、国际米兰、利物浦位列深夜关注指数前三名，巴萨和利物浦因为各自影响力和联赛表现进入前三名，国米则凭借在意甲前半程的强势崛起，以及与巴萨的欧冠焦点战、与尤文的意大利国家德比等焦点赛事，强势进入榜单前三。曼联、皇马、尤文、切尔西、拜仁均进入前十。

熬夜指数南方全面碾压北方，北上广告别欧冠
PP体育还通过收集分析了全国338个地级以上城市用户的观看数据，得出了全国省市和城市的熬夜指数。透过这份报告，我们能看出原来地域不同的熬夜情况存在着极大差异。从全国各省份熬夜观赛的球迷分布来看，由于新疆与北京时间有两小时的时差，凭借天独厚的地理优势，新疆球迷自带熬夜光环，成为全国熬夜大赛冠军。其他进入前五名的省份被南方省份包揽，分别是贵州、广西、广东和福建，南方球迷无疑是熬夜看球的主力军。

在熬夜指数TOP10的城市里，北上广悉数入列，球赛也许是北上广球迷们熬夜加班的最佳伴侣，但工作压力大又让他们与凌晨4点的欧冠赛事几乎绝缘。黑龙江球迷则因为日出早，选择凌晨4点起床看欧冠赛事，成为令人羡慕的养生欧冠两不误的“球生赢家” 。
值得一提的是，除了乌鲁木齐，北方仅有北京上榜熬夜指数TOP10 。即使纵观熬夜指数前100名城市，北方也仅有8个城市上榜。在熬夜这件事上，北方人是真的比不过南方人，养生指数也佐证了这一点， TOP10城市无一例外全为北方城市。山东竟然占据了养生指数排行榜半数席位，比起对中超的狂热，让山东球迷熬夜太难了。

熬夜看球的球迷自然会面临失眠问题，来自苏宁易购的数据显示，3月以来的睡眠产品中褪黑素同比增长102.7%、眼罩同比增长254.9%、耳塞销量同比增长175.6% 。如今，全世界的足球赛事因为疫情按下了暂停键，球迷终于可以不用熬夜，睡个好觉了。PP体育还推出《经典比赛日》节目，回顾众多欧洲联赛的经典比赛，让球迷不用熬夜也可以看球。

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熬夜看世界杯，身体怎么办？日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。