其次，晚睡不“晚洗” 。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00进入晚间保养状态 。这时是皮肤吸收养分的好时机 。如果有条件的晚睡族群 ， 在这段时间里，一定要抹一些保湿营养、除皱、防止水分流失的护肤品，如祛皱紧肤霜等，这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠 ， 却也能得到养分与水分的补充 。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来” 。要想提高睡眠质量，可口服能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品
不过我还是要熬夜看世界杯?。。?

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