【还阳卧不能随便练 还阳卧不可以随便练】

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1、可以练，摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足 ， 此式补肾的作用明显 。
2、身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对 ， 脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部 。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松 。身体的放松加上一定的姿势 ， 可以很快的把阳气和肾气充盈起来 。

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