俗话说：“一年之计在于春” 。春天如何养生？春天到了，百花盛开，人们趁此大好春光 ， 开启新的人生之旅 。可是春天也是“百草发芽，百病发作”季节，尤其春天的天气变化反复无常，乍暧还寒，所以，春天的养生也就变得非常重要了 。春天如何养生？我想从人们的衣，食，住，行，起居等几个方面来和大家一起探讨下 。
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衣衣服的保暖功能在春天同样也起着非常重要的作用 。民间常说”吃了五月棕，才把棉衣送“，”春捂秋冻“，等等 。都是说在春天气候变化大，乍暧还寒；春天又多风，人们往往容易受到风邪的侵扰 。”百上的病都从凉上起“，感冒，咳嗽，上火，也是春天常发的疾病 。所以春天养生第一步，注重春天气温变化，随时添加衣物 。
食春天气温变化大，所以饮食要有节补益阳气，宜甘而温、富含营养以健脾扶阳为食养原则以辛温为宜的食物，忌吃生冷 。春季在食的方面养肝护肝为主 。如自己是肝火太旺的类型，加以菊花茶调服；体虚者，喝一些枸杞改善 。春天也是百病发作的高发季节，我们常说的一些”发物“对于一些人来说也要忌下，比如：韭菜，公鸡 ， 羊肉，牛肉 ， 一些过敏体质的人特别要注意 。
春天也是一些野菜生长旺盛时节，我们通过食用一些野菜，利用这些野菜里面富含的营养成份来达到养生的目的 。如路边的马齿苋有防止痢疾，对胃及十二指肠溃疡，口腔溃疡等良好的辅助治疗效果；荠菜具有和脾健胃，明目止血，利尿解毒作用；蒲公英泡茶具有清热解毒，消肿利尿作用 。
【春养肝夏养心 春天怎么养生】
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住春天居住养生，宜保持居所整洁，经常通风换气，防止病菌滋生，保持居所卫生，勤洗晒衣被 。
行春天空气新鲜，在外踏青，散步，跑步，也是春天养生的一种很好方法 。但春天万物萌发，也是病菌滋生的季节，所以户外出行锻炼也应尽量减少在人多的场所停留 。
起居古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴 。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形 ， 以使志生”春天养生讲究起居有常 ， 要保持良好充足的睡眠时间 ， ”早睡早起 ， 没病惹你“ ， 正常 ， 规律的起居也是春天养生重要的一个环节 。
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春天的养生也无外乎这些吧 。希望大家在这个明媚春天里 ， 通过养生得到一个更健康的身体 。
春天应该如何养生？
谢谢邀请！此问题前两天刚讨论过，有意的朋友可查阅我的问答 。今不再重述 。
重点提要说几句，春天应遵循养阳防风的原则 ， 顺应季节变化 。养肝为先 ， 多喝粥 。
提示:1、饮食要营养平衡 。2、春天饮食养肝为先 。3、注意养阳 。4、多食甜 ， 少食酸 。5、饮食清淡 。6、足量饮水 。7、多食蔬菜水果 。
春天应早睡早起身体好 ， 活动锻炼防春困 。