皮肤暗沉怎么提亮肤色怎么样提亮肤色美白 _生活百科

俗话说“一白遮百丑”，白皙透亮的肌肤可以极大的提升一个人的颜值和气质，我们看明星，有的明星五官并不出众，但是由于拥有一副吹弹可破的肌肤而倍感美丽，这就是肌肤美白透亮的功劳。
然而我们亚洲人普遍容易出现肌肤蜡黄、粗糙的现象，这样会给人一种强烈的疲惫感，导致个人形象大打折扣。那么，我们该如何让自己的皮肤美白透亮呢？可以从以下几个方面着手。
一、注重食补，清淡饮食。维生素C可以抑制黑色素的形成，因此平时可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、橙子等蔬果类；而油炸食品等垃圾食品含有非常多的添加剂，容易导致毛孔堵塞，加重肌肤排泄负担，因此要减少摄入；多喝水，水可以加快人体内部的新陈代谢，促进废物从体内排出。
二、早睡早起，养出规律健康的作息习惯。有一句话叫“睡眠是最好的医生”，人体在睡眠期间会进行身体的自我修复，熬夜除了带给你一对大大的黑眼圈以外，还有蜡黄的脸色。每天尽量睡够八小时，每晚争取十一点之前睡觉，坚持下去，你会发现奇迹。
三、勤涂防晒霜。太阳光中的紫外线能加快人体产生黑色素，这就是我们平常说的“晒黑” 。一旦晒黑了，想要重新白回去就很难了，因此要养成出门前涂防晒霜、戴遮阳帽的习惯，即使是冬天也不能懈怠。虽然冬天的阳光感觉并不如夏天强烈，实际上紫外线含量并不会比夏天少。
四、使用美白产品。现在市面上有很多美白提亮的护肤产品，可以尝试并找到适合自己的产品。如果经济基础好的也可以尝试医美方面的美白手段，当然一定要选择正规机构。
【皮肤暗沉怎么提亮肤色怎么样提亮肤色美白】总之，皮肤的美白提亮是自己内外兼修的最终结果，并且这一过程是需要持续坚持的，我们也许没有天生拥有白皙透亮的肌肤，但是我们可以通过后续自己的努力，让皮肤在现有的基础上白上一个度、让她绽放红润健康的光泽。

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