如何有效的给身体排毒 _生活百科

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我们每个人，都由五脏组成:心、肝、脾、肺、肾，中医来讲，五脏代表五行，水、火、土、木、金，五行在食品上又演化出五味，酸、甜、苦、辣、咸，食有五味作用不同。
一年四季，我们人类应该均衡食用，才能在饮食上，很好的做到给全身排毒。

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怎样的饮食能做到给全身排毒？
一酸味
酸味具有收敛、生津、止渴、除烦之功效，代表食物有山楂、柠檬、适当摄入带酸味儿的食物，可以生津解渴，健胃消食，还能消耗血管中的多余脂肪，生活中少不了酸味儿的食物。

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二甜味
甜味可健脾养胃、滋阴润肺、消火增食之功，代表食物有山药、大枣、脾喜燥厌湿，每个人的体内多多少少都会有些湿气。适当食用甘甜的食物，能够补益脾胃，脾胃运化好了，人体不会产生湿气，甜味食品还可以缓解食欲不振，对血糖低的朋友更是一大福音。

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三苦味
苦味儿有降下祛火、养心安神、降低血压之功，代表食物有苦瓜、莲心，心火大的人，往往会出现口舌生疮，红肿疼痛等症状。因为心是开窍于舌的，所以心火大，口舌就会遭殃。此时，吃点儿苦味食物可入心，泄心头之火以除烦躁。

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四辣味
辣有发散去风、驱寒暖胃、发汗消食之功，代表食物有姜、紫苏，每逢寒冷季节，由于天气的变化，总会给我们的身体多少带来寒凉，寒凉侵胃，此时饮姜水加点儿红糖有助于驱寒暖胃。

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五咸味
咸味有发散淤结、消炎止痛、祛火消肿之攻，做菜时一般家庭大多都放盐，咸口菜为大众菜，久吃不厌，炒菜和煲汤时均用食盐调味。

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食有五味，功效不同，大家可以根据自己的情况，酌情加减，达到自己能接受就好。
所以，在这里我要说大家不要挑食，不要挑口味，每种口味的食品都有它的营养及功效，五味俱全，这样的饮食方式才能更好的给全身排毒。
【如何有效的给身体排毒】蔬菜水果粗纤维，绿豆薏米葱姜蒜