bmi标准女生女生BMI多少正常 _生活百科

首先还是要说下什么是bmi，bmi就是身高体重比，也就是体重/身高的平方，注意这里的计算方式是公斤除以米，一般来讲bmi19-24都是正常的，但是一个女孩子关注bmi，必然是对健美的身材有着一定的要求，且这个标准其实更多的对应白人，白人骨架大，脂肪较丰满，对身材的审美同东方人有极大的区别。以bmi24为例，我们简单测算下，如果一个1.65米身高的女孩子，bmi达到24，那么他的体重高达65.34公斤，也就是130斤，对于一个中国女性来说显然是偏重了。
那么亚洲蒙古人种女性的标准bmi应该是多少呢，通常我们更倾向于女生将bmi控制在20左右，这是符合中国人审美的苗条身材，给出下表供参考，相应的身高，达到相应的体重，身材都是比较完美的。
要维持标准的身材，其实除了少吃多动没有别的办法。当然个体差异存在，每个人的新陈代谢不同，对食物的吸收和存储能力都不同，确实存在一些多吃不胖的天赋异禀人士，但是对于大多数人来说，自律生活是身材管理的唯一手段。有句话说的很好，健身是唯一通过努力就一定可以实现的事情，因此如果要问注意什么，首先请注意四个字，自律、坚持。
有氧运动是消耗脂肪的利器，慢跑、椭圆机、游泳、拳击等运动都可以很好的帮助控制身材。饮食方面，米面、糖等碳水化合物必须得到控制，而蛋白质的摄入可以适当增多，但也不可暴饮暴食，即使鸡胸肉，也是能量，吃多了依然会长肉哦。高纤维的植物蔬菜，有饱腹感，且提供丰富的维生素，是健身人群的不二选择

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【bmi标准女生女生BMI多少正常】谢邀
我来谈谈看法。
我觉得需要注意科学的保持自己的身材和健康， bmi这个数值我也是从前女友的口中听到的，她那个时候就特别注意一个数值，但是我觉得一个人要保持好身材需要多个指标，不要认为不胖，有了一个好的腰围就是健康的。
我个人觉得一个人的完美和健康应该是均衡的，而且是综合的，比如身材，相貌，胖瘦还有内涵修养等多个因素的指标，当然女人还是瘦了好，因为瘦了以后可以随便的穿衣服，在穿着上可以随意一点，如果胖了，穿衣服就比较讲究了。瘦一些是可以但是要在bmi的数值范围内，这个数值就是18 。
所以我觉得这只是一个数值和指标，他是约束和要求一个人的，也是一个标准吧，我觉得应该注意的就是健康瘦身，健康的保持身材。

你们觉得注意啥？

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