喝茶是升高血压还是降低血压呢 _生活百科

喝茶到底是降血压还是升血压也是因人而异的，有调查显示，喝茶是可以影响血压状态的，但是不至于超出正常范围的。也有极少数人喝了茶有血压升高的现象，但也是要看喝的是什么茶叶，咖啡碱含量高的话是会让血压升高的。下面具体分析一下喝茶是血压升高了还是降低了

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1.从化学成分看，咖啡碱会使得血压升高，茶多酚、茶氨酸以及茶黄素、茶红素、茶褐素应该是对降血压有效的成分。所以喝茶降血压、升血压得看看喝下去这些成分的含量、剂量、配比之类的，比如喝浓茶就可能导致一口气摄入咖啡碱太多等情况出现。

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2.说点实际的，如果想要喝茶降血压，怎么喝茶好呢？
绿茶喝嫩的，泡淡一点，咖啡碱含量就不会太高，对血压就不会升高了；生普这些大叶种咖啡碱含量相对高、茶性烈的茶少喝；红茶中，咖啡碱会和茶色素络合，所以红茶等发酵茶会减弱咖啡碱的作用，平时就多喝这一类的茶。因此，建议喝发酵茶：红茶、黑茶（包括熟普）、老白茶等，研究也表明这些茶有较好的降血压效果；岩茶也可以喝，咖啡碱高温易升华，高焙火的茶会降低咖啡碱，但也会使得某些降血压的有效成分下降。

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综上所术，喝茶对于血压的影响不大，在某种情况下喝还对于降血压有好处的，况且，茶叶对于身体的保健作用非常多，只要你平时适量的喝茶，它的功效就给你的身体带来不一样的效果，我不说大家也是知道，茶叶在生活中的重要性。
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具研究证明，饮茶人群的收缩压和舒张压的平均值，都高于不饮茶人群。除了年龄、饮酒、体重影响血压外，饮茶对血压升高仍有明显的影响。
【喝茶是升高血压还是降低血压呢】据推测，可能与茶叶中的咖啡碱等活性物质有关，让心率加快，心脏输出量增加，而引起血压升高。我们在日常生活中，有时会遇到，有人在饮茶后会头昏脑胀，可能就是血压波动的原因。
所以说，饮茶与吸烟、饮酒、喝咖啡一样，能引起血压升高，尤其是饮茶量较大或者经常饮浓茶的人应引起重视。
具研究报道，在众多类茶中，绿茶含咖啡碱最少，茶多酚较多，茶多酚有消除咖啡碱的作用，因此，血压较高的小伙伴们，可适当的饮用绿茶。既能品味茶叶的芳香，又能起到平衡血压的作用。

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