【女生如何锻炼肌肉 女生应该怎样锻炼】我认为和男生练的一样 ， 不过多加一个臀部训练 。因为身体是一个整体 ， 不能侧重拿一个出来练，只有说你的哪个部位特别弱可以在后期动作熟练掌握的条件下多注重一下，其它方面自我感觉都一样 ， 腹部肌肉练习注重动作的集中性 ， 主要练习竖肌不要多练横肌 。如果不注意全身性训练就会身体线条不均匀 。女生训练后柔韧性训练必须要做到 ， 只有后期的拉伸和柔韧性才能让肌肉线条更美
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