木瓜能催乳下奶吗哺乳期吃木瓜能下奶吗 _生活百科

母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物，是宝宝最优良的食物。由于工作压力大、焦虑等原因，许多妈妈母乳分泌不足。
尽早开奶是关键，宝宝出生半小时把乳房护理清洁后即可让宝宝吸吮，宝宝的吸吮可把信号传递给大脑，让大脑知道宝宝需要母乳，可加快乳汁的分泌。另外，保持自信、保持心情舒畅也是成功泌乳的关键。
合理饮食对泌乳量的分泌具有重要影响。多喝汤水，比如猪蹄黄豆花生汤、鲫鱼汤、小米粥、排骨海带汤、还有题目提到的木瓜银耳汤等都具有促进泌乳的作用。
需要注意的是，汤水不能太油腻，太油腻的汤水可能会让宝宝出现肠胃不适、拉肚子。所以可少放一些猪蹄、用瘦肉多的排骨，或先把猪蹄、排骨先在开水里煮一下，除去一部分油脂后再做汤。
【木瓜能催乳下奶吗哺乳期吃木瓜能下奶吗】蛋白质在泌乳里也发挥重要作用。应多吃蛋白质丰富的食物，蛋白质的量比平时约多一倍就好。比如每天两个鸡蛋、一两包牛奶。各种鱼类包括深海鱼、瘦猪肉、牛羊肉、猪肝、豆类等都是油脂蛋白质的良好来源。
有一些地方习惯孕妇每天吃8.9个鸡蛋，这样也是不合理的，鸡蛋过多会增加孕妇胆固醇的摄入，增加孕妇身体负担。一天两个鸡蛋够了，从食物多样的角度，再吃些别的蛋白质丰富的食物。另外，还应保证主食类、多吃新鲜蔬菜，每天半斤到八两水果。
膳食平衡、食物多样不但可以提高乳汁的营养质量，对孕妇的身体也有利。
木瓜丰乳催奶只是一个传说。
木瓜中和其它水果一样有丰富的果糖、维生素、矿物质。另外木瓜中有一种特殊的成分：木瓜酶。
木瓜酶是可以消化蛋白质的，可以当作嫩肉粉。在胃内也可以消化蛋白质。所以可以用木瓜汁撞奶，使乳汁中的蛋白凝固，但是木瓜酶本身也是也会被我们的身体吸收、代谢，最终失去活性。
目前没有木瓜酶可以丰胸或者催乳的医学依据。
哺乳期能催乳的就只有婴儿的频繁吸吮。婴儿频繁吸吮刺激乳头，产生泌乳反射，促进垂体分泌泌乳素，而泌乳素促进乳汁的分泌。垂体也会分泌催产素，产生射乳反射，乳汁会喷射出来。所以说，婴儿才是下奶神器。
木瓜不能丰胸、不能催乳。在产后哺乳期要早开奶、勤吸吮，才能保证乳汁充足。
作者介绍王玉玲
妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

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