男性裸睡都有什么好处
男性裸睡可以提高睡眠、皮肤质量,有利于生殖健康 。
1.提高睡眠质量:入睡后体温会自然下降,皮肤具有散热功能,机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行,从而提高适应能力和免疫功能;裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度,适度散热,从而调整睡眠节律,提升睡眠质量 。
【男人裸睡对身体有哪些坏处 男人裸睡有什么好处呢】2.提高皮肤质量:裸睡有助于皮肤正常分泌排泄,皮肤在室温下 , 局部血流量增加,促进局部代谢,从而提高皮肤质量 。增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适 。
3.裸睡时不存在内衣裤的束缚,可以解除男性内裤对于阴囊的压迫,更利于生殖健康 。内裤太紧 , 会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的生育能力 。
不过,裸睡也存在一些弊端,如冬季裸睡有可能造成受凉感冒 。此外 , 由于皮肤直接接触床单,可能由于局部卫生清洁不当,而引起皮肤等不适 。建议裸睡时保证床单干燥、清洁、卫生;同时也要注意环境卫生,避免蚊虫叮咬 。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡 。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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裸睡好不好是个人习惯 。从生理角度来说裸睡可以有利于血液循环,增加舒适度 。但很多人不习惯裸睡 。
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