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最适合人群：

• 嚼动能力差的老人：豆腐消化吸收能力高 ， 而且很软，不需要很费劲嚼动 ， 同时可以给他们补充蛋白质，提升免疫能力 。
  
  
• 更年期的女人：女人在更年期中，身体的雌性激素分泌能力下降，而豆腐含有丰富的类黄酮 ， 可以补充相应的雌性激素 。
  
• 适合三高人群：因豆腐含有的脂肪大部分是不饱和脂肪酸和胆固醇，这类人可以通过食用豆腐补充脂肪以及蛋白质 ， 钙、铁等营养物质 ， 满足身体的营养需求 。
  
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