女生健身会不会变粗壮女生练器械会不会练壮 _生活百科

会，但是很难，一般的练习根本不会变壮，别说是女的就算是男的想要刻意去练壮一些不付出长期的坚持努力是不可能的在健身房很多女生都不会去练习器械，第一个是不太懂的怎么使用，更多的的原因就是她们认为练习器械容易长肌肉，中国的女生不同于外国的女生，他们认为女生长肌肉会变壮影响身材。所以在健身房很多女生就是跑跑步练练瑜伽而已，其实这里有很多的错误的观念，肌肉哪是那么容易锻炼的，就算是刻意的去练习也不是那么容易的

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尤其是女生想要练出肌肉本身就比男生更难，就算是男生想要练习大块头没有专业的私教进行指导也不会那么容易。他们还要配合饮食，配合各种方法，甚至还有吃各种昂贵的补品，才能有所成效。而女生想要锻炼的跟壮没有长时间的毅力是不可能的

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很多能够锻炼出肌肉的女生都是非常热爱锻炼的，他们基本上都会有专业的教练指导，或者有多年的锻炼经验，再经过努力不断的练习才会练出肌肉。但是练出肌肉也不代表就是壮，很多有腹肌的女生也是身材非常好看的，也有练出大块头的女生，这样的身材我也不是特别欣赏，但是有些人喜欢，主要是看个人的想法，总之偶尔的锻炼器是没有什么问题的

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【女生健身会不会变粗壮女生练器械会不会练壮】很多傻逼女以为练几下就能变壮！要知道变壮需要多少金钱和意志吗！

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