血虚是什么引起的?怎样调理 _生活百科

血虚是由血液亏虚，不能营养脏腑、经络、组织而表现的证候，又称血虚证。

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其症状表现为：面色淡白无华或萎黄，指甲、嘴唇色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女经血量少色淡，脉细无力等。
引起血虚的原因有：
1、失血过多，新血一时来不及补充。
2、生血不足，脾胃运化功能减退、食物不能转化为精微物质（营养成分），生血无源。
3、劳神思虑太过，暗耗阴血。
4、瘀血阻塞脉络，引起新血化生障碍，所谓“瘀血不去，新血不生” 。
5、大病、久病，伤精耗气，化血生源枯竭。

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针对上述原因，可釆用下述方法，进行调理：
1、如果是急性失血，可釆用现医疗技术，直接输血；也可用独参汤。
2、如果是瘀血引起的，可活血化瘀的方法，药选当归、鸡血藤、三七等，成方可用桃红四物汤加减。
3、如果是劳神思虑太过，可釆用养心安神、滋阴养血的方法。药选茯神、远志、天冬、麦冬、生地、当归等，成方可选养心汤加减。
4、如果是脾胃运化功能减退，或者是久病、大病伤精耗气，可用健脾养胃、益气生津的方法，药选黄芪、党参、炒白术、生地、莲子、淮山、甘草等，成方参苓白术散或生脉饮加减。

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下面方绍一款补气养血的粥：
组方：人参5克、大枣6枚（切片）、阿胶10克、红豆10克、大米100克。
方法：大米，红豆洗净后，浸泡30分钟；人参，大枣洗净；阿胶捣碎，用小火烊化备用。锅中加入适量水，放入大米，红豆，大火煮至米粒开花，再放入人参，大枣，烊化后的阿胶，小火煮至粥成。
此粥有补气养血，健脾安神的作用。适合气血不足引的心悸多梦等症食用。

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你好，血虚的症状表现有很多，只要稍微注意就会发现：首先看外貌：
【血虚是什么引起的?怎样调理】皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

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头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血
失眠或者入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都属于血虚！
平时运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

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以上这些都是血虚引起的症状！
现在人生活压力大，饮食没有规律，尤其是女性朋友，10有9就是血虚，那么怎么调理血虚的症状呢？
脾胃是气血生化之源，脾胃好了才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。
平时常吃补血养血的食物，如菠菜、黑木耳！