便秘怎么按摩腹部快速排便大便不畅怎么揉肚子 _生活百科

一、先搞清楚为什么拉大便困难？为什么要揉肚子？才能确定怎么样的揉肚子。
【便秘怎么按摩腹部快速排便大便不畅怎么揉肚子】二、为什么拉大便困难，（一）临时性的，腹部柔软、胃肠健康；只因饮食不合理（主要是寒或热过度，荤素搭配不合理）阴阳失衡，或受习惯、情绪的影响而拉大便困难；（二）经常性的，由以上不良因素处理不当，侵袭滞留肠腑组织中，日久天常致使肠腑组织变硬、变僵、腹部变大而隆起，从而功能失调而经常性拉大便困难。
三、为什要揉肚子，（一）增强胃肠蠕动力，防止大便停留时间过长，以及能及时排除大便和不利因素，从而解决临时性拉大便困难的问题；（二）疏通肠腑组织，使腹部畅通柔软，气血循环到、垃圾废物代谢掉，从而提高肠腑功能，解决拉大便困难的问题。
四、怎样揉肚子，通过以上分析已知拉大便困难、是由两种原因引起的，所以，揉肚子也有两个层次：（一）临时性拉大便困难，采用空心掌从上往下拍打腹部，两手重叠自上而下推腹部，两手重叠自右耻骨处向上、再到左向下揉到耻骨位置。（二）经常性的拉大便困难，解决就没有那么容易，需采取重手法强刺激（需专业按摩师）或借力有效工具（自助腹部通畅仪），方能打通堵塞、恢复肠腑功能，拉大便困难的问题从而得到妥善解决。
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可以考虑换一个姿势，最容易拉出大便的姿势是蹲着，这样最符合人体工学原理，如果是坐便式可以加一个凳子，踩在凳子上拉大便。

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