苹果山楂煮水喝能减肥吗水煮苹果和山楂可以减肥吗 _生活百科

如你所说有山楂煮苹果。可以减肥吗？
我你到终点去看一看，说一下过程你看一看你就心中有数了。
我再来说几个减肥的方法，你看看是否似曾相识。
茄子减肥，蜂蜜减肥，苦瓜减肥，苹果减肥，西红柿减肥，黄瓜减肥，芹菜减肥，还有柚子减肥，木瓜减肥，红萝卜减肥等等。名字我要是放开写，我还可以再写一点。
他们有一个共同的特点，那就是找到一种或者几种听起来比较健康的食物，然后呢列举它的功能，强调它的功效。
这些实际上他有个学名叫做超低卡路里减肥法
这些方法，还有包括一些商家所说的排毒减肥法。他们通常用水果蔬菜做为幌子，实际上呢利用的就是他们的超低卡路里。
这些减肥法的本质就是超低卡路里的摄入。
我来举一个例子:
咱们就拿山楂和苹果来举例。

文章插图

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100克山楂热量是95千卡。100克苹果热量是54千卡。
100克也就是二两。
假设你胃口很大。你可以吃1斤山楂和1斤苹果。
【苹果山楂煮水喝能减肥吗水煮苹果和山楂可以减肥吗】我们单纯的按照这个热量加起来的话热量800千卡都不到。你一个正常人我们按照1800千卡来计算，
也就是基础代谢的一半都不到。所以如果你能坚持这个方法，的确能减肥。
但是并不是因为山楂和苹果有多好，而是因为它的能量太低了。
所以说，那些名目繁多的水果减肥法。你就笑一笑，千万别当真，因为如果你真的能顶得住你就是一个好汉。或者是女汉子。
我的观点，
瘦下去不是本事，不反弹你才厉害。
没养成良好生活习惯的减肥都是在耍流氓，都是在瞎折腾
这句话有过反弹经历的宝宝他会懂。
减肥如抽丝，一两一两的减。
想要走捷径，那将会是你走过最长的套路。
有很多瘦身的技巧方法和案例，会持续的分享出来。有兴趣点关注，希望能对你有帮助。
不能。个人认为吃什么都不能减肥。坚持合理饮食合理运动才能减肥。另外，苹果煮山楂吃多了会胃酸。

苹果山楂煮水喝能减肥吗 水煮苹果和山楂可以减肥吗

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