文章插图
1、心态要摆正
很多时候 ， 肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系 。相反的 ， 要想肠胃好，先要身体好 。同时，加强锻炼也是不错的 。
2、饮食要注意
冬天，要吃一些温热的食物 。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿 。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多 。找一些含维生素c的蔬菜 ， 水果，吃一下也很不错 ， 多吃青菜总不会错的 。
3、尽量不要熬夜
【消化不良如何调理 可以注意以下三个方面】良好的睡眠习惯很重要，早睡早起 ， 身体的免疫力也会好 。熬夜要尽量的避免 。睡眠不规律是有助于肠胃不好的 。还有就是要注意保暖，防止“凉了” 。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大 ， 这是需要注意的 。

• 华为应用市场红点图标如何删除
• 如何清理手机听筒里的灰尘 清理手机听筒里的灰尘方法
• Excel咋才可以画图，如何使用Excel绘制一次函数图
• qq如何添加分组 手机QQ添加好友分组的教程
• 如何通过微信号查找手机号 微信介绍
• 微信公众号违规如何进行申诉
• 电脑如何设置自动关机 电脑设置自动关机的方法
• 雀梅盆景怎么养 雀梅盆景如何养殖
• 竹笋怎么保存时间长 竹笋如何存放
• 吉利红盆栽怎么养 吉利红盆栽如何养殖