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1、心情太紧张导致的，建议放松自我，可采取深呼吸来缓解紧张情绪 。再者就是增加自信，敢于坦然的面对 ， 最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境 。
2、讲话紧张，声音颤抖，是常见的现象，我们每个人或多或少都有些 ， 也是自然的身心反应，只是程度不同而已 。即便是最成功的演说家，也会紧张 。保持一定的紧张程度，其实是一种自我保护方式，可以帮助缓解内心的焦虑，不必刻意克服 。
【紧张声音颤抖如何避免 有什么办法避免紧张声音颤抖】3、就像人兴奋的时候，心跳自然加快一样，是出于本能的反应 。过于关注此类现象 ， 反而会加剧紧张情绪 。

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