扭伤了怎么办最有效的方法突然扭到腰怎么办 _生活百科

首先说说我的两次经历，不知算不算腰扭伤。
零一年冬天，一次坐在拉黄豆袋的车上，因为道路坑坑洼洼的，躺在黄豆袋上左右摇晃着，到了我们厂子下车时竟然下不了车了，就感觉腰好像断了似的痛，几个同事扶着我进屋上炕，晚饭是趴炕上吃的。心想：这不完了吗？老板和工人临走时让我安心养伤。
我们刚睡下，厂子又来了一车黄豆，非要卸了，屋里就我们三个人，一个七十多岁更夫，还有我们两个值班的，我又干不了活，没辙，更夫去帮着卸车。
那时候黄豆都是定量的，每包一百八十斤，一会儿更夫回来说搬不动。我让更夫帮我穿上棉衣，扶着墙出去上车给发肩，忍着痛刚发了两个麻袋，就似乎听见嘎吱一声，哎！腰不痛了，就像从没发生一样，一会儿，我俩就卸完了，大伙都开玩笑说，多亏了这车黄豆?。?
今年夏天的时候，有位登倒骑驴的同行约我去卸拆迁的烧柴，快要卸完时，车上有块大木头准备俩人抬，我说给我发上肩自己扛就行了，其实并不沉，等扔掉这块木头时就感觉腰有些直不起来了，感觉很痛的，深呼吸都感觉痛。同事把我送回家的路上去药店买了沈阳红药片和止痛膏。
【扭伤了怎么办最有效的方法突然扭到腰怎么办】回到家给母亲做饭都强忍着痛，晚上睡觉不敢翻身，在家歇了一天也不感觉减轻，第三天就去登车了，还好是电动倒骑驴不用出力。几天里只拉人不拉货，因为拉货怕再严重了。
又一天下午，接到一份卸车活，因为给的价高，就急忙联系了一个同行。来了一车做楼防水的卷材，一捆百十斤，一共一百四十捆，每捆一块钱，就地卸确实很划算的。同行也知道我腰伤了，让我在车上轱辘，他搬弄。卸了少半车时，我也下去搬弄，一会功夫，可能是由于天热和疼痛，就满脸淌汗，同行劝我歇歇，货老板也说不着急。快要卸完货时，突然感觉腰不痛了，完事之后，同行问我腰咋样了，我说好了，一点也不痛了，这还得感谢这车货呀！
以上就是我的两次经历，不知算不算腰扭伤呢？
讲一下我的经历，或许对你有帮助。
2002年的一场大雪，大四，我们同学几个非要到操场踢球，踢到兴奋处，我一个华丽的转身，结果上身转过去了，下身没动，从右肩到左腿，肌肉全部拉伤，赶紧回到宿舍，年轻以为休息几天就好了，结果晚上疼的睡不着觉，能疼哭了。
没办法第二天去医院，拍片子骨头没事，给我开了止疼药，回来吃了就管用，不吃还是疼的要命。
大学屋里暖气不热，被子又薄，晚上仍旧疼痛难忍，又找了专家给看，专家也没有办法，建议理疗，或者吃止疼药。回来后一直疼到放寒假回家，前后有一个月时间。
回到农村老家，条件更差，屋里更冷，没办法我睡上了电褥子，晚上依旧能够疼醒，但是这次疼是酸疼，第二天就舒服多了。我就连续睡了10几天电褥子，彻底好了。
给你建议：
1）医院拍片，确认是不是骨头问题。
2）如果不是，尝试一下我的办法，睡睡电褥子试试。这算是电烤理疗。

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