脾虚湿气重不能吃什么水果脾胃虚寒湿气重吃什么水果好 _生活百科

你好，很高兴回答你的问题。根据你提出的问题，主要考虑脾胃虚寒，寒湿体质的饮食调理方法，下面就跟大家说说。
其实，脾胃虚寒，寒湿体质的人，一定是有不健康的饮食习惯和生活方式，比如说，长期大鱼大肉，喜欢吃寒凉辛辣刺激食物，早上不吃饭晚上开始胡吃海塞，特别是睡觉前吃东西，吃宵夜，这些陋习都会导致脾胃运化功能失调，然后脾胃虚弱，虚到寒，寒加湿，寒湿淤堵，一步步演变为严重的疾病。
所以说，如果想要调理脾胃虚寒，湿气重的问题，最关键的一环，也是最基础的原因，就是要改变不良的饮食习惯，做到饮食有节，规律饮食，不挑食，不贪食，不贪寒凉。
至于说吃什么样的水果可以预防脾胃虚寒，或者对脾胃有好处，我觉得大部分水果都属于寒凉之物，如果没有特别严重的脾胃疾病，都可以适量的食用，只要不过量就可以了。
就像是山楂，对于脾胃虚弱，消化不良效果不错。山药具有健脾养胃的功效。还有香蕉，柠檬，木瓜，苹果等都是不错的选择。
但是，一旦出现脾胃虚寒，寒湿太重，单纯通过水果进行调理有点太微不足道了。一定要通过其他方法进行系统的调治。下面就跟大家分享一个简单实用的小方法。
第一，首当其冲还是要推荐艾灸调理，因为艾灸调理不仅效果好，而且不伤脾胃，可以起到健脾利湿，温中和胃，祛寒除湿，改善胃肠道的内环境，促进胃肠蠕动。
可能有好多人对艾灸有排斥，不太认可，主要是没有尝试过艾灸调理，或者是为了图方便，用效果不好的艾灸盒，艾艾贴之类的去艾灸，感受不到艾灸的神奇疗效。
我已经在临床上开展艾灸调理差不多有五六年的光景了，也积累了一定的经验，个人认为，对于脾胃虚寒，寒湿体质的人，非常适合进行艾灸。我们在临床上主要使用手工悬灸，穴位也比较简单，比如说，上脘穴，中脘穴，下脘穴，建里穴，神阙穴，天枢穴，足三里穴等。
希望我的回答对你有所帮助，如果想要彻底调理脾胃，还是要尽量选择中医方面的调理方法，配合饮食调理，相互搭配，相得益彰。
脾胃虚寒是中医里常见的一种病症，主要表现为天气寒冷时腹痛，但喝点热水，腹痛就会缓解。
中医认为，脾运化五谷，同时脾胃也是五脏六腑的交通枢纽，一旦脾胃功能异常，体内的五谷精微不能及时送达到脏腑，其他脏腑的运转也会受到影响，所以，一旦出现以上症状，一定要及时调理。
调理的方法有四个：
1.做好保暖：夏天不要穿露脐装，在空调房里要注意披上毛毯。尤其是脚、肩、背等部位，一定要做好保暖。另外，喜欢运动的，大汗后不宜马上喝凉水、洗冷水澡。
【脾虚湿气重不能吃什么水果脾胃虚寒湿气重吃什么水果好】2.起居规律：睡好则脾胃安。平时要尽量避免熬夜，不要思虑过度，否则也会损伤脾胃。
3.忌食生冷：生冷食品指的是冰凉食物，如冰淇淋、冰水等。另外，脾胃不好的人，平时还要少吃凉性食物，如海鲜、西瓜、绿豆、海带、苦瓜等。平时可以适当进食温补药物，如牛羊肉、党参、黄芪、当归等。
4.饮食规律：一日三餐要按时吃，早吃好、午吃饱、晚吃少，五谷杂粮、蔬菜肉类、各种水果都要吃，不要挑食。

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