大家好，我是穿西装的金刚 ， 一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练 。
所谓便宜，我们要追求更大的性价比，就是说我们需要在最少的价格获得最多的优质碳水化合物、蛋白质、和脂肪 。那么我会从以下几点来解析那些饮食性价比比较高 。1、增肌需要的热量大概是多少，三大营养元素是分别最少是多少 ， 什么样的食物比价好 。

2、常用的不同食物的营养元素的含量以及价格，它们的推荐指数排名 。
3、实际中的方便程度 。
先放一个我的大学同学 ， 带他增肌的效果图 。
【增肌的食物有哪些? 健身后增肌吃什么食物】

文章插图

• 糯米粉怎么做好吃的做法大全 糯米粉可以做什么美食吃
• 食补维生素b2有哪些 哪些食物富含维生素B
• 怀孕初期的前兆有哪些症状 怀孕初期的征兆有哪些
• 西雅图是个什么样的城市
• 荷叶冬瓜茶真能减肥吗 荷叶冬瓜茶真的可以减肥吗
• 根据真实事件改编的电影有哪些中国
• 去除身体内湿气最有效的方法 怎样快速去除身体湿气最有效
• 正月初十是什么节日风俗
• 盘古和女娲什么关系 伏羲与女娲的关系
• 书法家的故事 书法的故事有哪些