哺乳期喝咖啡对婴儿的影响哺乳期的妈妈喝咖啡会对婴儿有什么影响 _生活百科

有一次，处于哺乳期的同事很馋咖啡，就买了杯咖啡喝了，结果她家宝宝夜里睡不着觉，一直处于兴奋状态，后来她就不敢喝了。

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咖啡有特别强烈的苦味，有人就喜欢喝不加糖的咖啡。咖啡含有咖啡因刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，会导致神经兴奋、心率加快。乳母喝了咖啡对自身没多大影响，敏感者可能会影响到睡眠，多数都可以耐受。咖啡因会分泌到乳汁，通过乳汁到达宝宝体内，宝宝摄入咖啡因以后可能出现兴奋、心率快、烦躁不安等情况。因此，哺乳期尽量不要喝咖啡或限制摄入咖啡，以免影响到宝宝。同样，孕期也应该限制摄入咖啡，以免对胎儿造成影响。
除了咖啡含有咖啡因，浓茶、巧克力等也含有咖啡因，同样需要限制，孕期、哺乳期最好不要摄入，如果要喝，就要限量。
孕期除了避免或限制含有咖啡因的食物或饮品，还要避免摄入含有酒精的食品或饮品，酒精对胎儿或婴幼儿没有安全剂量范围，当然摄入酒精的剂量越低，对宝宝的影响越小。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》、《母乳喂养到辅食添加》《让宝宝不生病》、《宝贝早餐吃什么》等。2016年江苏十大微博自媒体之一。

作为星巴克的脑残粉，在怀孕前基本上隔三差五就要去喝一杯，朋友圈中盛行我“不是在星巴克，就是在去星巴克的路上”这种热衷于喝咖啡的人，在怀孕后和哺乳期这段时期里，禁嘴禁的最牢的就是咖啡。
众所周知咖啡能提神，是加班族特别是夜班族的黄金搭档。

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国外有调查表明：
哺乳期妈妈是可以喝咖啡的，每天的摄入量不超过300mg 。200mg咖啡因相当于2.5杯浓缩咖啡、半杯超大杯的星巴克现磨咖啡、2.5瓶240ml的红牛饮料以及6瓶330ml的可乐。
妈妈在喝完咖啡后，大概有6%通过乳汁被宝宝吸收，不会对宝宝的睡眠、身体健康等造成明显的不利影响。当然早产儿、过敏宝宝等特殊宝宝可能存在另外的问题。
但就我个人的理解，哺乳期能熬还是熬一下吧，不喝咖啡其实对妈妈们本身应该不会造成特别明显的影响，但是否真的对宝宝没有影响还不能下明确的定论。虽然国外有研究表明只要不超过量就可以，但国内大部分医生并不会建议或鼓励提倡哺乳期喝适量的咖啡。
【哺乳期喝咖啡对婴儿的影响哺乳期的妈妈喝咖啡会对婴儿有什么影响】如果实在要喝，那只能建议哺乳期妈妈适当拉长哺乳间隔，多喝点水等加快身体对咖啡的代谢，也算是一个相对安全的措施。

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