【睡眠质量差肚子会变大 睡眠时间或能影响腹部脂肪】吃得并不多，也不经常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚” ， 这是为什么呢？不妨先反省一下自己的睡眠 。“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好 。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联 。研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加 ， 可能是因为睡眠质量差可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体，也可能是睡眠质量差影响与食欲有关的荷尔蒙水平 ， 导致过量饮食 。
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