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孕期如何吃猕猴桃更有营养猕猴桃是富含膳食纤维和维生素的食物，可以促进肠胃蠕动和增强抵抗力，准妈妈可以在孕期经常吃猕猴桃来补充营养，而且猕猴桃的糖分含量较少，对于控制孕期血糖也非常有帮助 。但猕猴桃属于凉性水果，所以准妈妈一天吃一到两个就可以了，而且尽量不要榨成汁喝，会增加摄入的糖分 。另外 ， 准妈妈尽量挑成熟的猕猴桃吃，不仅口感好，营养也更全面，如果是秋冬季节，准妈妈可以把猕猴桃适当加热再吃，这样可以减少肠胃的刺激 。
总之，怀孕前三个月是孕期的重要阶段，准妈妈必须从怀孕开始就高度重视饮食问题，科学合理地安排好一日三餐 ， 才能顺利迎来健康可爱的宝宝 。
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饮食宜清淡，少盐少油少糖 。注意补充绿色蔬菜和水果，多休息 。
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