怀孕的饮食和禁忌孕期不宜吃什么食物 _生活百科

有人说孕育新生命是一个既欢喜又忧愁的事情，这是为什么呢，应该高兴才对呀，原来怀孕后很多准妈妈都在为“吃什么，怎么吃，什么不能多吃，什么该多吃”而发愁，因为大家都知道饮食对胎儿的发育都是很重要的一个方面，所以也就特别重视，那今天十月菌就给这些孕妈来解忧，讲讲孕期什么食物不宜多吃。
首先建议准妈妈尽量少吃腌制的食物，比如咸菜，腌肉等，因为腌制的食物中含有微量的亚硝胺致癌物，而且食物在腌制过程中营养几乎完全被破坏掉，已经失去了原来的营养价值，比如腊肉腌制时间长，易滋生各种菌且营养价值不高，还易引起肠道感染，为孕后母婴健康留下隐患，油腻油炸的食物，经过高温处理，食物中的维生素和营养物质受到破坏，含脂肪较高，食用后会增加肠胃负担。
其次孕期偶尔可以吃蛋糕，但是不能长期进食蛋糕奶油等太甜的食物，容易影响血糖，而且也会增加肝脏负担，太咸的食物也要少进食，容易影响血压，引起妊娠期高血压疾病，对孕妇和胎儿都有影响，孕期的饮食要清淡，避免吃太咸太甜的食物，多吃膳食纤维，按时产检，监测血压，血糖，有问题及时干预和治疗。
【怀孕的饮食和禁忌孕期不宜吃什么食物】再一个不要吃没有熟透的鱼虾肉类，也不建议经常喝咖啡，因为咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入宝宝体内，危及宝宝的大脑、心脏等重要器官，会致宝宝畸形或患先天性的痴呆，因此含有咖啡因的咖啡、可乐、茶等，孕妈最好不要饮用。山楂、当归、马齿苋、芦荟，薏米等食物，对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所以这些食物也要避免食用。
怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝……我们总喜欢谈各种饮食禁忌，怀孕了以后，说法就更多了。就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝来说，听说吃了会流产？可以很肯定地说，螃蟹、荔枝都不会让人流产。导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常，其他主要为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。再退一步说，如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕？但这也不意味这孕妇可以想吃啥就吃啥。

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怀孕的饮食和禁忌 孕期不宜吃什么食物

怀孕的饮食和禁忌孕期不宜吃什么食物