戒烟容易么戒烟到底有多难 _生活百科

感谢邀请，我不抽烟，但我身边的人都在抽，尤其是邻居刘大爷，烟瘾特别大，整天抱着大烟筒吞云吐雾，一脸的惬意。
刘大爷50来岁，两个月前他病了，医生告诉他必须戒烟，否则有生命危险。刘大爷这人挺洒脱的，说戒就戒，可是，几十年的烟瘾，想在短时间内戒掉，谈何容易？
【戒烟容易么戒烟到底有多难】还记得有一天去刘大爷家看望他，只见他拿起烟筒，细细端详，用手轻轻地抚摸，从一端摸到另一端。然后，又把烟筒靠近鼻子，眼睛半闭着，从烟筒的一端嗅到另一端，似乎在回味以前吞云吐雾的惬意。良久，刘大爷轻轻地叹了一口气，看得出来，他的烟瘾犯了。看到我站在他身后，他摇摇头： “ 戒烟，太难了。”
据他透露，这段时间，吃饭没味，夜深无眠，皆因烟瘾所致。想抽一口，哪怕是小小的一口，可一想到自己的身体状况和医生的告诫，他放弃了。不抽吧，又难受，白天坐立不安，三餐无味，夜晚辗转难眠，夜长如年。有时候，他去跳跳广场舞，想忘掉烟瘾，哪曾想，哪里抽烟的人很多，周围都是烟味，太吸引他，反倒把烟瘾都给诱发出来。
广场舞不行，溜溜鸟该可以吧？谁又知道，遛鸟的那些老伙伴，都是一群资深的烟民，明知他正在戒烟，却一点也不顾及他的感受，在他面前吸得津津有味，刘大爷坚守了一周心理防线，差点就奔溃了。
为了彻底告别烟瘾，刘大爷算是豁出去了，房前有一块地，大约100平米，每当烟瘾犯了的时候，他就扛着锄头去挖地。地里长满了杂草，一米左右高，而且根系纵横交错，很难挖，每挖一锄，都很费力，刘大爷却很认真，看来他应该觉得挖地是目前最好的戒烟方式了。地挖完后，他又把疏松的泥土踩紧，又继续挖，如此反复。
半个多月过去了，烟对他的诱惑力，已经大不如从前，他很有成就感。他自豪地说，他要用自己的实际行动来教育周围正在读书的孩子们，只要有恒心，再难的事也能做好。听了他的话，我打心眼里佩服他，尊敬他。
戒烟相比戒酒要容易的多。我吸烟30年，说戒就戒了。原因很简单，看到因吸烟得肺气肿的老爸，晚年很痛苦。从六十四岁起，年年都要住院，整整八年，直到去世。肺气肿是个“不死的癌症” 。得了它，很难治愈，肺功能每况愈下，引起缺氧血，身体逐渐消瘦，直到“骨瘦如柴” 。后期，离不开吸氧，吃不进饭，睡不好觉，稍动即喘。真有生不如死的感觉。还有几个吸烟的同事，没退休就得肺癌去世了。摆在眼前的教训，让我下决心戒烟。不吃饭不行，不吸烟怎么不行。从此以后，不买烟，不接烟，不去吸烟的场所吸二手烟。开始闻到烟味还是香味，戒到一个多月，就不喜欢烟味了。戒了烟，饭量好了，胖了，气色好了。很少感冒咳嗽了。戒烟关键在于决心和自律。吸烟虽然是个“小恶” ，长年而为之，终将成为危害身体健康的“大恶” 。

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