小麦粉做的馒头糖尿病能吃吗糖尿病可以吃小麦粉做的馒头吗 _生活百科

【小麦粉做的馒头糖尿病能吃吗糖尿病可以吃小麦粉做的馒头吗】当然可以吃，淀粉类主食是人体所需能量的主要来源，即使是糖尿病患者也不例外，不过，因为糖代谢障碍所致，患者摄入体内的大部分能量都不能被有效利用，而是以血糖的形式被储存于体内，进而使得血糖水平升高，于是患者便出现了"吃的越多血糖越高"的现象，所以，我们不得不限制患者对热量的摄入，简单来说就是让患者"少吃点" 。
而少吃并不是不让吃，像淀粉类的食物不仅是供能的"主力"，还是维持饱腹感的"必需品"，所以，一日三餐中淀粉类主食是必不可少的，那么，馒头自然也是可以吃的；不过，相对于燕麦和玉米来说，小麦面粉制作的白馒头升糖指数更高一些，对血糖的影响也比较显著，所以，我们的建议是：
1、做馒头时：以精制小麦面粉为主，添加1/3左右的粗粮燕麦或玉米面，这种粗细结合的方式可以在收获充足饱腹感的同时减少患者对热量的摄入，有利于血糖水平的稳定；
2、吃馒头时：配以富含膳食纤维的蔬菜， "一口馒头一口菜"的吃法，可以使馒头和纤维物质充分混合，进而降低胃的排空速度，如此不仅可以延长饱腹时间，还能延缓肠道对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的增长幅度，可谓是一举多得。

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只要是人吃的你都能吃，因为糖人也是人。
至于吃了以后对病情有无好处，那是你的事情？
在找不到办法时就有些“好心人”会找出一些被别人嚼烂了的陈芝麻烂谷子方法，指导你吃，至于效果如何？跟他没关系。反正他又没?。?
有关糖人怎么吃，吃什么？网上传的有鼻子有眼，像个真的是的！
香港一著名艺人，生前就留下一本小册子，总结了她得了糖尿病后的食谱，与现在连医者、所谓营养师、专家及大多数糖友都深信不疑的无异：无非南瓜、玉米等粗粮之类的……
可惜，这位艺人自已也没能自救，最终死于糖尿病……
而她的“遗著”所载的方法却流传至今。
估计还会往下传……
悲哀！

小麦粉做的馒头糖尿病能吃吗 糖尿病可以吃小麦粉做的馒头吗

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