高考生一日三餐食谱推荐高考三餐吃什么 _生活百科

大家好，我是小康。俗话说的好?。骸傲赂呖疾慌Γ?九月工地做兄弟。”此时此刻，我想吟诗一首：“高考到来勿急躁，稳着情绪静心考。”高考期间吃什么，这是各位家长十分注重的一个问题。

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作为过来人，两年前我刚刚经历了高考，当时别提多么开心了，这种晚上4点多起晚上11点多睡的日子中午过去了，其实说真的，在五月初差不多就基本定型了，学不学成绩基本没有太大变化。
但是家长们用心良苦，这么注重孩子们的饮食，我也大体说几句。我当时住校，高考期间餐厅伙食和平时根本没有变化，吃的再好也是考那么些分。还是该上大学的上大学、去铁厂的干铁厂、去电子厂的干电子厂。我觉得饮食最重要的是，千万别让自己的孩子们吃一些不易消化、容易拉肚子的东西，考试那两天虽然挺热，但别喝太多水，不然肚子里一泡尿肯定影响发挥！父母们还是和平时给自己孩子们做饭一样，稍微做一点改变即可。

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早餐营养一定要到位，不要吃太油腻的，喝一点牛奶或者粥，在吃个鸡蛋还有淀粉类的东西足矣。最重要的是即便起晚了要迟到了，多少也要吃点东西，拿一包小饼干或者一块面包再出门。
午餐和早餐一餐家长们会做的很丰盛，绝对不要弄一些大鱼大肉觉得能给孩子补补脑子，高考这几天补一点用也没有，反而可能因为补得太过加重孩子身体负担。要以清淡类的为主，不要做一些生冷的、辛辣的，会引起肠胃不适，万一拉肚子，那高考基本凉凉。主要还是看孩子们喜欢吃什么做以选择，这样孩子们吃的也舒服开心，精神压力也会少很多。午餐晚餐煲一点汤，炒点青菜就极好的。

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已经到了高考这个时候了，可能很多孩子会有精神压力，晚上失眠睡不着觉。父母们也不要太过担心，即便是一晚上都没有入睡，到了明天高考也是很有精神的，这是我们当年班主任在家长群里说的。

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高考就是一次平时测试，要相信自己有那个能力，自己的努力一定会有所成效。最后，祝高考考生金榜题名，祝大家端午节快乐。
【高考生一日三餐食谱推荐高考三餐吃什么】我高考的时候我爸妈给我吃的都很健康，荤素汤搭配的很科学，都是我妈从我家冰箱上学来的，家里的冰箱是海尔的，可以智能链接手机APP，从手机app上可以根据自家冰箱的食材进行智能推荐菜谱，可以精准定制，推荐的菜谱都是符合营养学家要求的，所以我当时考试餐吃的很好。

高考生一日三餐食谱推荐 高考三餐吃什么

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