怎样快速进入心流状态如何达到心流 _生活百科

很荣幸回答这个问题，如您所说，每个人都希望获得心流的状态，因为体验过心流状态的人是知道他有多美妙的，那么我们如何能经常获得心流的状态，如何在工作中获得心流的状态？
其实获得心流的状态并不难，并且我们大多数人都体验过心流的状态，比如一场篮球比赛，篮球在你的手中得心应手的传递着，你关心着每一次传球、每一次投篮，你的身体仿佛于这场比赛融为一体这就是心流的状态。

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再比如我现在在这里写字，我所写的每一句话都是我内心想要传达的，沉浸其中表达自我，并且在这个问题回复给您时得到收获与满足，这就是我们日常获得心流的途径。
想要获得更多的心流状态，并且在工作中也能获得心流，那么我们就可以分析总结我们曾经感受过的心流状态，看看他有哪些关键要素，并将其运用在工作中。

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1. 有明确的任务，比如精准投篮、完成一篇写作、解答一道数学难题等等，有明确的目标我们才有动力去征服目标。但这个目标必须是我们能够通过一定努力来完成的。
【怎样快速进入心流状态如何达到心流】2. 能获得奖励和满足感，如果这件事你做成会获得一定的奖励，物质奖励或者精神奖励，如果没奖励，那就寻找满足感。这样我们才有动力去做这件事。
3. 任务完成度的及时反馈，就像我们打游戏一样，点击不同的按钮可以瞬间触发各种大招，这种行为与效果的反馈是无缝衔接的，刺激我们全身心投入游戏，并且每杀死一个敌人就能获得回血或者装备奖励，让我们获得第二条所说的满足感。

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回到工作中，我们要想在工作中获得心流状态，按照上面的关键要素，首先把自己的工作划分成各个明确的任务目标，比如一天完成一个报表， 1小时完成一个报表， 30分钟完成一个报表，不断明确和优化适当增加挑战，自己的满足感也会增加。
其次如果你是领导，千万不要吝惜奖励，虽然员工是有工资的，但是工作中的小奖励可以更大的提高积极性。这也是为什么销售员都是拿提成的。
最后就是及时反馈向下属反馈他最近的工作表现，行动与反馈、激励形成闭环，员工在工作中更容易进入心流状态。

我是语漫漫，专注于成长的90后，欢迎关注，与你相遇甚是荣幸
首先你要懂心理学，要热爱，要专注，说再多也没用，慢慢用心体会吧

怎样快速进入心流状态 如何达到心流

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