面对众人讲话紧张怎么办 _生活百科

【面对众人讲话紧张怎么办】害怕在众人面前发言，一发言就紧张，这种情况相必任何人都曾有过。即使是那些在别人面前常常口如悬河、侃侃而谈的人，在他成长过程中的某个瞬间，想必也有过紧张的时候。所以我们不必太纠结于这个问题。
要克服这种紧张心理，最最关键的还是多练，多在众人面前讲话发言，相信是能经过锻炼而改变这种不合适的心理的。那些能说会道的人，不是因为他们天生是“话痨”或者心理承受能力强，而是因为他们在人前经历得多了，也就不以为奇怪了。
那有人就要问了，既然要改变这种情况需要一段时间，那么刚开始的时候，我们怎么办？
这个时候呀，我们也同样需要给自己创造人前说话的机会，同时，一定要利用这些机会，在发言的时候可以有意地放慢自己的语速，聆听自己发言的声音，感受一下人前发言的美妙感受；同时，也可以用肢体做一些小动作，比如手指轻轻敲桌板、揉捏发言稿等，不过做小动作的时候，一定不能让观众看到，不然就显得太失礼了；再者，我们发言的时候，眼睛可以多看看那些愿意听我们发言的观众，从他们的眼神中获取他们对我们的肯定，让我们更加自信。
今天上台发表获奖感言，明明准备好了稿子，但是没讲完，而且声音都在颤抖。
根据我之前的经验和网友分享的经验，梳理出了以下要点
1.一定要写好稿子。写重点、或者口语化写的详细，但是最后一定要归纳出要点。结构化能够更好的向大众展示出来
2.发言前一定要完整的演练过几遍。顺序词语可以变，但是整体流畅度和中心思想不能丢
3.上台前或者上台的前一秒保持冷静，放空思想。不要给自己营销过度的紧张感
4.有条件的话，最好上台走一遍，感受一下占位和角度
5.最重要的一点，要有自信。把每次发言都当做一次普通的对谈。（我们经常会发现，越重视的事情，有时候往往会出瑕疵）