两岁半宝宝一直偏瘦怎么办两岁宝宝太瘦怎么办 _生活百科

看了题主的问题描述，宝宝2岁的体重只有20斤，身高是正常的，确实从婴幼儿的体重标准数据来看，属于偏瘦类型的了。

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从孩子日常的饮食来看，一天三餐奶粉，每餐奶量是210ml，总量是630ml 。除了喝奶之外，就是吃面条或稀饭，没有吃其他的了。为什么孩子体重会偏瘦，大多数原因是在孩子的每天饮食安排上了。
我们先来看看2周岁的孩子体重平均值，如果是男孩子可以达到11.5公斤，如果是女孩子可以达到12.2公斤。这个月龄的孩子，没有3-5斤的重量可以相差的，所以20斤的孩子看起来是会比较清瘦了。

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建议妈妈首先可以调整孩子的一天饮食安排：
1、2周岁以后的孩子，以一日三餐的主食为主要营养供应源，喝奶为辅，一天的奶量保持在500ml左右即可。
当然，胃口好一点的孩子在不影响正常一日三餐的食量上，还能喝上600ml的奶量也是可以的。主要原则就是这个年龄阶段的孩子，不能让喝奶的奶量占了孩子主要的胃口，而影响了饭量。
2、孩子的每餐安排不能太单一了，要有饭有菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配；豆菌类、薯类的合理搭配。
2周岁以后的孩子，可以吃的新鲜食材种类已经很多了，每天的饮食中，蔬菜水果鱼肉蛋都要有，不能光吃主食类的米饭、面条或是粗粮类的，这样会影响孩子摄入全面的营养。
【两岁半宝宝一直偏瘦怎么办两岁宝宝太瘦怎么办】3、控制零食，少吃甜食，原则上是不吃糖果和果冻类零食。一般根据孩子的食量，可以在一日三餐的两餐之间加餐小点心，最好是新鲜的水果、酸奶或是非油炸、淡口味的儿童饼干等。
4、加强户外运动，也能适当增加孩子的饭量。有些孩子缺少运动量，导致吃饭的时候总是没胃口或吃不多，这样长此以往也是影响体重增长的一个重要原因。

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在婴儿食物：
一定严格规定给宝宝吃什么进口食品、奶粉、小吃，其他一概不碰。到一岁以上还是不要给宝宝吃点盐，每顿饭都要喂进去多少，要给宝宝吃高蛋白高营养的食物，特别是在食物做工方面，讲究到烦人，但对宝宝并没有实质性的好处。

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合理调整饮食：
现在你要做的就是多样化饮食。食物的多样，不是股脑儿给孩子吃进多少不同的食物，而是给孩子一个有计划的搭配，所有的食材都用到，有些食物孩子不喜欢吃，要与其他食物搭配，改变方式，孩子才会喜欢。
调整婴儿的脾胃：
不要给宝宝喝冷饮或吃太多的零食。

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按摩调整：

吸收太阳，以及适当的户外活动。给宝宝按摩，脊，揉捏腹部。再把宝宝的食物好好搭配，宝宝自然想吃。长身体是自然而然的事。

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