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如果想要减肥的话，建议还是老老实实的运动，适当的运动不仅可以减肥，对身体还有很多的好处，何乐而不为呢？减肥是一个漫长的过程 ， 不建议吃一些药达到减肥的作用，因为很多都是有副作用的 。每天多走走，还能让自己的心情变好 。
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想减肥要管好自己的嘴，少吃甜食、油炸的食物，主食可以换成一些五谷杂粮 ， 每天要吃蔬菜，适当的肉类，少吃多餐，每餐吃到七八分饱，多咀嚼 ， 嚼碎之后再吞下来 。最后祝您早日瘦下来 。
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