女性经期痛经怎么缓解经期如何缓解痛经 _生活百科

痛经，也是一个非常脑人的事，是最常见的妇科疾病，很多女性都有痛经的毛病。我见过最厉害的痛经就是，来大姨妈期间，什么也不能干，只能卧床。这样，你说不耽误事吗？

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痛经是怎么回事？痛经就是在经期前后，或行经期间，会感觉全身不适，或是小腹有疼痛感、坠胀感、伴有腰酸或其他不适等。一般的不影响正常工作生活。但严重者小腹疼痛难忍，坐卧不宁，只能卧床。
痛经是什么原因引起？大多数女性痛经为原发性痛经，原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经。主要是因为子宫内膜前列腺素含量增高而造成。子宫内膜前列腺素含量增高，就会造成子宫平滑肌收缩过强，血管痉挛，这个时候，子宫就会出现缺血缺氧状态，致使腹部疼痛。当然和人的精神情绪也有很大的关系。当精神出现抑郁、生气时都会出现。
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还有一种痛经是继发性的，就是因为子器质性的病变所引起，比如说子宫内膜异位症等疾病引起。
痛经的女性应该注意:①经期不要吃冷饮、不吃刺激性食物、比如酒、咖啡、辣椒等
②经期要做好保暖工作，避免受寒
③保持心情愉快，作息规律。
④保持阴道清洁卫生，防治细菌感染。
⑤补充营养。可以适量多吃蛋黄，豆类、坚果、绿叶菜等维生素E含量高的食物。

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《本草纲目》中有记载，益母草能消火行血，祛淤生新、调经解毒。现代研究证明。益母草富含益母草生物碱，锰等微量元素，具有兴奋子宫，改善微循环、促进血液流动，散瘀止痛的作用。所以，针对于因气血不足导致的痛经可以用益母草来防治。
总之，造成痛经的的原因很多，也不能局限于益母草，如果有特殊的原因还是要到医院就诊。
喝热水，不要碰任何冰冷的东西，多喝红枣粉，黑糖姜茶，可以吃点巧克力，腹部保暖，经期前两天一定不要洗头，不用带有清凉功效和花香的姨妈巾，坚持几个月，痛经会缓解一些。做女人爱惜自己，经期一定要注意保暖，不用劣质卫生巾。

女性经期痛经怎么缓解 经期如何缓解痛经

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