晚上睡觉尿三四次长期晚上喝茶的害处 _生活百科

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长期晚上喝茶，肯定是对身体有影响的。不过这影响也分好和坏。
好的方面在于，茶叶中含有茶多酚，维生素…等等众多有益健康的物质，长期喝茶，不仅能提神益思，美容养颜，还有很好的抗癌等作用。好处有很多，但也不能盲目的喝，最好注意以下几点。第一，不空腹喝茶。第二不喝过浓或者放置时间长的茶叶。第三，临睡之前少喝茶。
长期晚上喝茶，除了以上健康方面的好处之外。还有一点很重要的好处，那就是精神上的享受。喝茶是一个能让我们放松，反省和思考的媒介，喝茶的过程中，不应该只是单纯的喝茶，也应该享受一段自我的时光，升华自己。
【晚上睡觉尿三四次长期晚上喝茶的害处】当然，如果你喝得不对，也有可能给自己的身体带来不好的影响。比如你的体质偏寒，肠胃功能又不是很好的话，长期晚上喝绿茶，乌龙茶一类的，就容易对身体产生不好的影响。再比如你对茶碱，咖啡因一类比较敏感的话，晚上长期喝发酵程度低的茶叶，有可能会对你的睡眠状况产生不良的影响，以致影响健康。诸如此类的，问题还有挺多的，重要的是对自身要有一定的了解，对茶叶的茶性也要有一定的了解。
总而言之，只要你喝对时间，喝对茶叶。长期坚持喝茶，还是利远大于弊的。
从来不管这些想什么时候喝就什么时候喝，也不管什么种类，白的黄的黑的红的绿的爱咋喝咋喝，你说有没有害，晚上尿多，算吗。反正我都是晚上喝，一般喝两三个小时睡觉。

晚上睡觉尿三四次 长期晚上喝茶的害处

晚上睡觉尿三四次长期晚上喝茶的害处