女生生理期肚子疼该怎么办女生生理期肚子疼一般有哪些方法可以缓解 _生活百科

经期正是女性抵抗力低的时候，在经期期间，更应该注意自己的生活习惯和日常饮食。

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一，多喝温水
多喝温水有助于月经排出，而且这个时候身体需要更多的消耗，所以多喝温水是没错的啦。有些人甚至是在月经期间喝冰水，这个是不可取的。
二，寒凉食品不要碰
什么叫寒凉食品，比如说，冰淇淋，冰饮等等，还有一些凉性水果，比如西瓜，香蕉等等，经期期间就少吃一点水果啦。
三，注意保暖
【女生生理期肚子疼该怎么办女生生理期肚子疼一般有哪些方法可以缓解】有些人觉得，现在是夏天了，这么热的天还需要保暖？？不可思议。但是事实上，夏天也是很容易着凉的，因此，这个期间，不要穿露肚脐的衣服，经期期间就不要穿露膝盖的衣服啦。如果你洗头的话，记得要赶紧吹干。
如何缓解肚子痛呢？
首先我们要知道，为什么会痛经。俗话说:“不通则痛，痛则不痛。”痛经，主要是由于行经不畅，它堵住了出不来。
为什么会堵住呢？
就好在冬天的时候，水会结冰，但是在春天的时候，气温开始回升的时候，水就开始就流动了。那么血液也是这个理。要让他通，就要让他“暖”起来。
一，红糖生姜水

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这个女生都会懂的，但是红糖生姜水是可以缓解痛经的。红糖具有活血化瘀的功效，生姜可以温中散寒。

二，艾灸

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艾灸
神阙穴(肚脐眼)
加关元穴(脐下三寸，用你自己的三个手指去量，从食指到无名指，然后正对肚脐眼的那个点就是关元穴）
三，少久坐，走一走
你坐的太久，也不好，偶尔走一走活动活动，可以让它更顺畅。
既然有痛经，那么平时就应该好好调理身体，而不是痛经也来一次，然后让它这一次不痛下一次又痛了。
如何调理月经？
1.非经期间平时可以坚持晚上泡脚
这个是真的有效果的，泡脚可以促进血液循环是一种很好的养生方式。坚持一下你会看到自己的改变
2.经期需要注意的平时也要注意
看看自己，平时有没有喜欢吃冰淇淋，露肚脐，喝冷饮的习惯，经期期间不能做的，平时也要少做或者不做。
3.不要熬夜
之前我有写过熬夜篇，介绍过熬夜的危害，同样，熬夜也会导致月经不调。

女生生理期肚子疼该怎么办 女生生理期肚子疼一般有哪些方法可以缓解

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