天然维生素哪个牌子最好哪个牌子维生素c好 _生活百科

维生素C哪个牌子好
1. 众所周知，人的成长离不开维生素C 。维生素C参与胶原蛋白的合成，具有抗氧化作用，参与胆固醇的代谢，可以有效促进铁、钙和叶酸的吸收。补充维生素C有益于人体骨骼的生长，可以有效预防牙龈出血、萎缩的问题，另外，补充维生素C对预防癌症也有一定的作用。
2. 人体无法合成维生素C ，因此人体所需的维生素C需从每日的饮食之中获取，除了食用新鲜的水果和蔬菜之外，服用维生素C的营养补充剂是一个不错的选择。那么维生素C哪个牌子好呢？如何选择维生素C的牌子，重点要看以下几个方面：
3. 维生素C哪个牌子好之要点一：看含量
在选择维生素C哪个牌子好的时候，首先应该看维生素C的含量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），成人维生素C的膳食营养素推荐摄入量为100毫克/天。所以在选择维生素C牌子的时候要看准维生素C的含量是否与自己身体所需的维生素C的量一致，以此来保证身体对维生素C的营养需求。像善存在这个方面就做得比较好，1片维生素C咀嚼片的含量就是100毫克，与成人推荐的日摄入量相当。
4. 维生素C哪个牌子好之要点二：蓝帽子标识
在考虑维生素C哪个牌子好的时候，要看有没有蓝帽子标识。拥有蓝帽子标识的产品也叫蓝帽产品。蓝帽产品是由国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，有蓝帽子标识的产品说明是通过“保健食品”批文的，是符合国家食品药品监督管理局要求的、对人体有保健功效，且对各种疾病有辅助治疗作用，是可以长期服用的。所以在选择维生素C牌子的时候，选择蓝帽产品也是很重要的一点。
5. 维生素C哪个牌子好之要点三：看口碑
在选择维生素C牌子的时候，要了解下这个牌子是否拥有好口碑。为什么这么说呢？因为好口碑不是商家说了算，也不是哪一个机构能定的，好口碑是由消费者使用产品以后的效果来决定的，所以在选择维生素C牌子的时候，可以向身边的亲朋好友打听，也可以到药店或者网上了解哪个牌子的维生素C好，经过精挑细选以后，那些大家都说好的牌子是值得你购买的牌子。

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【天然维生素哪个牌子最好哪个牌子维生素c好】新鲜的蔬菜水果里面基本都含有维生素C，例如橘子、橙子、冬枣等等。推荐吃汤臣倍健维生素C片，每一片含有维生素C70.8毫克。

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