二胎如何快速备孕怎么备孕容易怀孕 _生活百科

我是男性，老婆已经怀二胎5个多月。当初一胎准备一年都没成功，二胎两个月就有了，所以有些好的方法真的能提高怀孕的机率。现在分享给大家，如果觉得实用记得点赞加关注。
第一，要宝宝前进行孕前身体检查。我们夫妻记得准备一胎的时候没有去医院进行孕前检查，都觉得身体没问题。但是事与愿违，我们当时一胎一直准备了快一年都没有，所以我们夫妻决定去医院看看。后面检查出来老婆有轻微的炎症，影响受孕。那次按照医生开的药敷了一周左右，调整好身体状态，在过一个月我们就怀上了。
第二，找准排卵期，能大大提高怀孕机率。之前我们也是因为没有经验，不懂什么是排卵期和安全期，所以一直没有怀上，后面我们选择在排卵期同房，排卵期一般会在下次月经来的前14天左右。
第三，孕前调整身体状态，适当运动。夫妻俩之前准备一胎的时候，因为公司一直加班，平时很少运动，那段时间身体状态不佳。后面为了能怀上夫妻俩都开始锻炼身体保持好的身体状态，每天抽时间慢跑半小时，老婆每天做瑜伽等拉伸运动。
第四，保持好的情绪，让身心放松。同房的时候不要带着压力和怀孕的目的，这样往往会适得其反。夫妻俩应该保持身体和心理放松，每一次都当做一次享受，放松心灵往往会提高成功机率。
第五，好的作息规律。怀孕前做到前加班和熬夜，不抽烟不喝酒，每天都要有一个好的生活规律，事情再忙也可以缓缓放到第二天再做。
第六，健康营养的饮食。有一个好的健康营养的饮食非常重要，每次荤素搭配，多吃些鸡鸭鱼肉含高蛋白的肉类，同时还要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡萝卜、黑豆、洋葱、西红柿等。
第七，少接触电子设备。我是做IT互联网行业，平时上班每天避免不了接触电子设备，但是我会在午休以及其他时段不用电脑的时候保持电脑关机，保持电脑零辐射。

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备孕两年没有怀，这个月我把该尝试的都用上了，不知道是凑巧还是这些努力起作用了，当月就怀上了。怀孕前有喝三个月的中药调理，当月买了中药泡脚包，每周会用药包泡脚3-4次。晚上睡觉前用盐包热敷肚子10-20分钟。为了减轻多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚饭几乎不吃，走路去上班，下班后又和朋友走路1-2小时。不走路的时候就自己在家练瑜伽做健身操半小时，身体微微出汗为止。
【二胎如何快速备孕怎么备孕容易怀孕】总之这些方法都用上当月就怀了，后来我总结运动起了关键作用，备孕一定要运动。

二胎如何快速备孕 怎么备孕容易怀孕

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