失业两个月了心里发慌焦虑情绪疏导很关键 _焦虑

【失业两个月了心里发慌焦虑情绪疏导很关键】失业这件事其实真的很痛苦，尤其是失业之后找不到新的工作，那就更加痛苦了。最近有一位网友就来咨询，失业两个月了心里发慌焦虑，整个人都不对劲了，应该怎么办？
说实话，在失业之后，还有找到新工作之前，这种焦虑的情绪都是很正常的。有些人已经失业一个月、两个月，甚至半年的，长期的失业给他们带来了无比巨大的焦虑。失眠、心慌、愁眉苦脸是常态，严重的负面情绪缠身。
但是，焦虑从来就无法克服，只能缓解。
唯一可以缓解焦虑甚至克服焦虑的方法，其实就是尽快找到新的工作，然后转移你的注意力。
我给大家的建议是，承认焦虑、接纳自我，凡事都经不起仔细推敲，很多时候就是这样，当你把问题详细地真实地分析清楚了，你自然就找到了解决问题的方案。

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现在的就业环境其实真的不太好，人一辈子三衰六旺，总有会遇上下岗、失业的时候。无论任何时候，心态都要调整好，要记?。蚬? ，就是自己和一家公司谈恋爱，最后分手了，可能是你的原因，也可能是公司的原因。
大家要做的不是在那里反思自己，而是应该向前看。如果剩余的钱真的不多，那么就直接考虑回家！如果把自己当成一个公司，那么营养的获取是保证公司运作正常的最基本要求，吃饱肚子才有力气去打仗。
在找工作的时候，大家不要想着一定要找一个比上一个工作还要好的，而是应该适当降低自己的标准。找工作的时候，心态调整很重要，而且为了保持身体的状态，一定要和平时上班时候作息时间相一致。
找工作的日子不但苦闷，而且会经常碰壁，不过没关系，勉强没幸福，不能合作可能只是双方的想法和观点不一样而已。大家可以换一个环境，比如说经常出去转转，其实也有益于缓解负面情绪。
另外，大家可以多多接触新鲜事物，认识新的朋友，多注意自己感兴趣的行业动态，应多留意各渠道的求才信息，多多演练面试的技巧。
等到真的有机会摆在你面前的时候，大家才不至于措手不及。古话说：“一技在手，饿不了人”，就是这个道理。

失业两个月了心里发慌焦虑 情绪疏导很关键

失业两个月了心里发慌焦虑情绪疏导很关键