老年人失眠最好的治疗方法中老年人失眠最好的治疗方法 _生活百科

老年人都觉少，如果失眠那90%都是精神上出了问题。比如焦虑过度，比如悲伤过度，或者说身体上某些器质性的病变等。在对待失眠这个问题上，当然最好的治疗方法那还得是对症治疗。找到失眠的症结所在，对症下药！
【老年人失眠最好的治疗方法中老年人失眠最好的治疗方法】这里我还想多说一句，那就是容易失眠的老年人大多数心眼窄，啥事都往心里拾掇，为了儿女有操不完的心，其实儿女还不领情，嫌唠叨。那有人或许会问：你是怎么知道的？嘿嘿！不瞒你说，我岳母就是这样的人！
我岳母今年78了，50多岁更年期那会因为我大舅哥的原因让她很费心，从此得了焦虑症，整夜睡不着觉。也就是打那留下来了病根，以至于到现在都被失眠折磨着，每晚必须得吃安眠药才能睡一会。我们都担心会有副作用让她别吃，让她出去锻炼一下，摆脱对药物的依赖，可她就是不听。不光不锻炼，其他中成药还不吃，就认准那个白色的小药片！现在副作用对她越来越大，嘴唇不自主的哆嗦，反应迟钝，精神萎靡不振。
所以说，老年人失眠千万不要依赖药物，想办法走出来，我认为最好的方法就是加强锻炼，转移注意力。练练八段锦，打打太极拳。如果不愿意做这些，也可以在家抻筋拔骨，甩手，弯腰。总之要动起来，最好在睡前能增加一下活动量，让自己能感觉到累。当然睡前能再用热水泡泡脚那是再好不过了！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

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